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东方网5月16日消息：据《劳动报》报道，如今，随着城市化进程的推进，不少市民的工作地点在城市中心区，而住宅区却向周边延伸，“职住分离”成为越来越普遍的现象，人们通勤时间也随之变得越来越长。
申城上班族要在路上要花多少时间？如何利用这段时间？本报发起调查“上下班路上你在做什么”，截至昨日吸引1174位网友参与投票，结果显示32%受访者选择“什么也不做，大脑放空”，位列第一。
同济大学社会学教授郭强向记者表示，上海刚启动了新一轮的城市总体规划，如何让社区生活圈、工作圈、居住圈连在一起，成为总体规划的一部分。不过，改善职住分离需要时间，现有情况下，上班族要调整心态，不妨利用这段通勤时间观察生活、寻找美感、提升个人技能。
调查
沪近三成受访者认为上下班花费时间“偏长”
很多城市人在切换工作地和生活区之间需要相当长一段时间。本报通过辰智咨询在调研吧平台发起一份面向全国网友的“上下班时间研究问卷”，回收1056份有效样本。
“上下班单次行程所花时间”这一选项结果显示，上海受访者平均所需时间为45分钟，全国受访者为36分钟。
具体来看，上海上班族单次行程所花时间在“31-60分钟”的人数最多，占比41%。而在60分钟以上累计占比20%，也就是说，61%的上海受访者单次行程需要30分钟以上。而全国受访者单程需30分钟以上的比例为43%，远低于上海受访者的同选项比例。“对上下班花费时间的感觉”这一选项结果显示，上海有28%的受访者认为自己上下班花费的时间“偏长”，全国有23%。而认为“一般”的受访者，上海为57%，全国为62%。
通勤时间越长，越压缩上班族的个人时间。网友表示，早' target='_blank' >高峰一路“恶战”，还没有开始工作已然耗尽精力。“工作时间朝九晚五，早晨六点甚至六点之前就起床准备出发了。寒冬或盛夏里站队、挤车，见到各种现象生气、窝火，堵在路上的焦躁、烦闷，大费周折到了公司还需迅速调整状态投入工作。”
也有网友表示，过长的通勤时间直接影响到家庭生活，“到家晚上9点，吃饭、洗碗、做家务，就快11点，和家人聊不了什么就该休息了。”
更有网友表示，想提高技能却没有时间。“软件开发这工作跟别的不一样，得常学习新东西，可时间都耗在路上了，没有大段可以静心学习的时间。”
职位越高对通勤时间利用度评价越高
通勤时间长已经成为目前的客观现实，如何将这些时间利用起来，成了上班族计划表里的重要事项。
本报发起第12期劳动调查“上下班路上你在做什么”。调查显示，32%的网友选择了“什么也不做，大脑放空”；选择“追剧、听歌、打游戏”的网友紧随其后，占比31%；“刷' 微博、微信、新闻客户端等”的选项比例为17%，排名第三。
面对高压的都市生活，更多的网友选择享受“本我”状态。“上班本来就紧张得很，上下班途中最好放空大脑或者补个觉。”
也有网友认为，上下班这种碎片化时间是汲取信息的最佳时间。“上下班路上读读书看看报挺好。之前不还有条新闻说提倡地铁借阅书籍嘛？平时工作繁忙、家务繁重，也没什么时间学习。”
对“手机党”来说，记录下每一秒的生活才是王道。“上下班路上发微博、微信晒图，已成为习惯。随手拍下有意义的景象、事件和人物，不仅可即时与粉丝共享，而且从观察、捕捉、取景、构图中琢磨创意，感受开心！”
“对上下班途中时间利用的自我评价”这一选项结果显示，有13%的上海网友认为自己“利用得很充分”，41%的受访者表示“利用得还行”，这两项相加为54%，高于全国受访者的41%。可以看出上海的上班族对自己上下班途中时间的利用度比较满意。
值得一提的是，职位层级越高的上班族对自己上下班途中时间的利用度评价越高，这可能说明职位越高的人越重视上下班途中时间的利用。
解读
“职住相连”是新一轮城市规划趋势
同济大学社会学教授郭强向记者表示，大城市这种职住分离现象很普遍，有调查显示职住分离的地理越远，人们的幸福感就越差，心里的烦躁度也越高，“从时间的角度上来看，会有一种被控制感，有一种理论叫做"要想控制人的身体，就要控制和分割人的时间"。”
他表示，各大城市正在努力减少职住分离对人们的负面影响，主要有三大措施：通过生活圈、职业圈的城市总体规划，将人们的居住和工作连为一体；通过技术引导，远程协助，方便人们直接在家办公；缩短人们在工作场所的时间。
他告诉记者：“上海刚启动了新一轮的城市总体规划，在规划的前期调研中，如何让居住方面，尤其是社区生活圈、工作圈、居住圈连在一起，成为总体规划的一部分。”
郭教授同时指出，尽管居住区和工作区连为一体是将来的发展趋势，但产业结构调整总是存在滞后性，现有情况下职住分离的现象还将存在一段时间。
此外，他指出，职住分离下的社会本来就是碎片化社会，个人时间自然也是碎片的，“像传统社会一样把大块的时间整合在一起已经不可能了。”
因此他建议上班族要调整心态、认识到位、方式恰当，更好地利用这段通勤时间，“比如了解与工作和社会相关的信息，观察社会变化的现象，寻找美感，学会享受。如此一来，不仅能学到很多知识和技巧，对工作也有很大的促进作用，提高工作效率。”
