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传统健身房太无趣？想要让锻炼变得更有趣味？在盛夏全面来临前，想要运动起来的朋友们不妨为自己选择一项更具趣味性及挑战性的“另类”健身项目，在保护身体机能的前提下，更轻松愉快地甩去脂肪。
“六月不减肥，七月徒伤悲。”当气温逐渐攀升，着装越来越轻薄，爱美的女性开始为永远不够苗条的身形烦恼，型男也开始盘算如何恰到好处地练出一身可以在夏天“秀”出来的肌肉。
是的，人人都爱健美的身材。但除了回到传统健身房，在传统运动器械上重复一成不变的枯燥运动，选择拳击、壶铃、空中瑜伽、CROSSFIT这些充满趣味性的“另类”专业健身馆或许更能够帮助我们更愉快有效地进行锻炼。这些丰富多彩的“另类”健身课程或可以帮助我们更有效地消耗卡路里、提升肌肉力量，或可以帮助我们更迅速地调节身体的柔韧性，优雅塑形。想要运动起来的朋友，不妨为自己选择一套心仪的健身课程，在保护身体机能的前提下，赶在盛夏到来前甩掉脂肪吧。
拳击
拳击是高度社会化、大众化和产业化的体育项目。在经历过千百年的职业化的专业训练之后，拳击已经具备了相当高的行为艺术水平。作为一项发力运动，拳击能很好地锻炼肌肉力量和消耗卡路里，经常进行拳击运动可以大大提升呼吸和心脏血管系统的活动机能，有效提高和增强锻炼者的耐力与应变能力。
相关健身场馆推荐:
上海：
Aboro Academy
Aboro训练馆是上海世界冠军作为教练的拳击训练馆，所有的教练在他们各自的专业领域里都曾经打过比赛或者至今仍在参加比赛。除了集体课程，Aboro还设有个人教学，同时也提供团体活动等。
地址：静安区昌化路667号2楼 S6-S8室，近安远路
电话：021-62220266
参考费用：1000元/月，3500元/3个月，5700元/半年，10000元/年无限会员
网站：http://www.aboroacademy.com/en/
PRINCESS女子拳击俱乐部
上海PRINCESS女子拳击俱乐部是专为女性开设以女子拳击训练为基础，其他体育健身项目为辅的健身活动场馆，为不同基础及需求的学员设有基础培训课、初级课程、中级课程、高级课程、实战课程、私教课程等多种进阶课程选择。
地址：斜土路2600号海高大厦809A座(近上海体育场)
电话: 13816546861
费用：80元(拳击体验课)、630元(拳击初级课月卡)、560元(初级白天课月卡)
网址：http://www.pwboxing.com/
北京：
ET进化训练馆
北京市规模最大的泰拳、巴西柔术、拳击、中国式摔跤、MMA等综合格斗拳馆。主打课程有：泰拳、拳击、中国摔跤、巴西柔术、综合格斗（MMA）自由搏击、功能力量训练等高端培训。沙袋区拥有20余沙袋，搏击专用垫子面积800平方米，400平方米功能力量区，使广大爱好者在业余时间内能接受专业训练。
地址：北京市丰台区双庙125号院1号楼
电话：010-67696886
参考费用：80元综合格斗体验课程；年卡约4000元
网址：http://www.etmma.com/
广州：
广东金甲搏击俱乐部
集培训、策划运营赛事、科研为一体的综合性拳击俱乐部，占地面积近1000平方米，拥有中国、泰国、巴西、韩国等多国教练团队，课程包括泰拳、拳击、跆拳道、MMA、自由搏击等，种类涵盖职业及业余培训。
地址： 广州市天河区员村一横路尾广纺联创意园区第二棉纺厂自编46-129号
电话： 020-37262129
空中瑜伽
空中瑜伽又称“反重力瑜伽”，是一种以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，在白领健身爱好者中颇为流行。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床 (Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)结合中医按摩手法，将太极的圆融、普拉提的力量、舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，腾空完成不一样的瑜伽动作。虽说这项健身运动这对大部分人来说具有一定挑战性，但不同等级的空中瑜伽训练都对身体塑形、舒缓颈椎，以及关节防护都有不错的功效。
相关健身场馆推荐:
上海：
Chi Qi Wellness
Chi Qi Wellness是上海第一家空中瑜伽馆，除了备受追捧的空中瑜伽，这里的早晨流瑜伽也是一大热门，追求更健康、平衡的瑜伽锻炼是这里的宗旨。
地址：静安区西康路608号 3楼，近昌平路
电话：18217307031
参考费用：150-175元/次，1200-8800元/1-12个月，无限制会员
网站：http://www.chiqiwellness.com/
北京：
FineYoga
专业瑜伽训练馆，提供空中瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽、热瑜伽、阿努萨拉瑜伽、孕妇瑜伽等多种专业瑜伽课程。其空中瑜伽课程邀请BFIA专业导师前来培训，结合普拉他以及学员体适能进行动作编排。
地址：北京朝阳景华南街1号旺座中心东塔2楼
电话：010-51316118
参考费用：空中瑜伽Level1一级4500(学费）+3800(三年注册费)=8300元
网址：http://www.fineyoga.com/
壶铃训练
壶铃是一种锻炼肌肉、减肥以及塑形的有效方法，使用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效，如果姿势正确，就能达到很好健身的效果，收效也比哑铃运动更快。另外，据美国运动委员会测算，壶铃运动每分钟可消耗20卡路里，这也不是一个小数目。对于那些寻求阻力训练来瘦身减肥的人来说，壶铃的出现不啻为一种福音。而对于那些缺乏锻炼时间的人而言，壶铃也一种非常省时有效的健身方法。
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上海：
Feel Good Fitness
专业壶铃脚镣执教的运动会馆，除了壶铃外提供其他健身课程，包括瑜伽和训练营。
地址：徐汇区法华镇路525号A402室
电话：15121105913
参考费用：120元/次，600元/5次，1000元/10次，2000元/20次
北京：
MixFit
新近开设的综合性专项运动训练中心，提供小器械训练营、壶铃训练、悬吊系统（CrossCore)、格斗体能( Combat Conditioning）球类体能提高等专项训练。
地址：昌平区西环里灰厂路峥任公寓底商
电话: 18401786102
Cross Fit
CROSSFIT是一种健身技术体系，原本词意是交叉健身，也称混合健身，包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等等。与健美不同，它不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练。而是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力。它发展的不光是力量，而是爆发力、速度、协调性、耐力等等所有完成运动所需要的条件，故又被称为全面强健。
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上海：
Iron Dragon CrossFit Shanghai
Iron Dragon CrosssFit Shanghai是沪上首家Crossfit训练营，同时也是业界领军人物。他们在静安区有一个面积为1200平方米的仓库改造营，为了学员能够更好地训练，Iron Dragon将课程分为难易级别，无论你是初学者还是其他，都能在这里找到适合自己的课程训练。
地址：静安区常熟路325号3号楼1楼
电话：021- 52736798
参考费用：189元/次，840-1800元/1个月无限制会员
网站：http://www.crossfit-irondragon.com/en/
北京
CrossFit Long
北京第二家CrossFit认证box，场地宽敞，设施齐全，全职兼职教练颇具口碑，每天早中晚都有团课可供选择，除了团课也有私人定制课程。
地址：海淀区花园路5号院8棟一层
电话：13910620622
参考费用：1元可团购150元单人训练体验
广州：
阿波罗计划（The Apollo Program）
专业从事CrossFit运动培训的健身中心，团队包括了专业健身教练和营养师，可为学员度身定制完整的最佳体能训练计划。
地址：越秀区建设大马路11号大院
电话：020-83713163
网址：http://www.tapgz.com/
击剑
击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，它结合优雅的动作和灵活的战术，其动作中的各种伸展、拉伸等动作，可使锻炼者的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性及灵活性得以提高。
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上海：
亮剑国际击剑俱乐部
设有击剑中心、露天咖吧、中式茶艺馆等多功能区域的综合击剑俱乐部。拥有12套世界顶级的德国allstar击剑设备和健身辅助器械，教练团队由国家级击剑教练及击剑运动员组成的，帮助学员进行以击剑为载体的减压、塑身、气质、即时反应训练。
地址：长宁区天山路1900号5楼
电话：4006889909
参考费用：100元一次体验课程
网站：http://www.shinefencing.com/chn/
北京：
丹斯击剑俱乐部
提供常规击剑及个性化击剑培训服务的综合性击剑俱乐部。俱乐部教员均具有国家一级运动员以上资质，并拥有较为丰厚的执教经验，可针对每个会员的具体情况设计训练方案，以达到身体与心理双重训练的目标。
地址：东城区东中街9号东环广场B座B1楼
电话：13811151702
参考费用：58元一次体验课程
网站：http://www.dans-fencing.com.cn
广州：
万国击剑赤岗馆
总面积近3000平方米的大型击剑运动中心场馆，拥有30条国际比赛标准剑道。教练团队由前国家击剑队主教练、资深外籍教练以及国家级、省级退役击剑运动员组成。提供从苗苗班至初、中、高级花剑，初、中、高级重剑以及初、中级佩剑的课程。
地址：海珠区 赤岗北路118号四季天地5楼
电话：18666072085
网站：http://www.vangosports.com/cg/
